Titranje oka - Što znači titranje očiju?

Titranje oka može biti neugodno iskustvo. Događa ti se nekontrolirano trzanje očiju i vjerojatno se pitaš što ga uzrokuje i kako ga možeš zaustaviti?

U ovom vodiču možeš saznati sve o miokimiji, kako prepoznati simptome, što uzrokuje trzanje oka (kapaka) i kada potražiti stručnu pomoć.

Što je titranje oka?

Titranje oka ili miokimija odnosi se na nekontrolirane trzaje očnih mišića, najčešće na donjem ili gornjem kapku (vjeđi).

Trzanje očiju obično nije opasno, ali može biti iritantno, pogotovo ako se učestalo događa. U nekim slučajevima titranje vjeđe može biti znak ozbiljnijih neuroloških ili zdravstvenih problema.

Vrste miokimije

Postoje različite vrste titranja oka, a najčešće su:

• Benigna miokimija
  Privremeno trzanje očnog kapka uzrokovano stresom, umorom ili kofeinom.
• Spazmi očnog mišića (blefarospazam)
  Kronično trzanje koje može otežati otvaranje očiju.
• Hemifacijalni spazam
  Neuromišićni poremećaj koji uzrokuje trzanje mišića lica, uključujući i oči.

Uzroci titranja očnog kapka

Trzanje očnog kapka može biti izazvano različitim faktorima:

• Stres
  Jedan od najčešćih uzroka titranja oka.
• Umor i nedostatak sna
  Ako ne spavaš dovoljno, tvoji očni mišići mogu biti preopterećeni.
• Kofein i alkohol
  Pretjerana konzumacija može izazvati trzanje vjeđe.
• Suhoća očiju
  Nedovoljna hidratacija očne površine može izazvati trzanje očnih kapaka.
• Problemi s vidom
  Nekorigirana dioptrija može uzrokovati prekomjerno naprezanje mišića oka.
• Nedostatak magnezija
  Važan mineral za opuštanje mišića, čiji manjak može izazvati titranje očiju.
• Neurološki poremećaji
  U rijetkim slučajevima trzanje oka može biti simptom ozbiljnijih stanja poput multiple skleroze ili Parkinsonove bolesti.

Simptomi titranja očnih kapaka

Trzanje očnih kapaka obično dolazi u epizodama i može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko dana. Glavni simptomi su:

• Nenadano i nekontrolirano titranje oka.
• Osjećaj iritacije ili napetosti u očnom kapku.
• Osjećaj umora u očima.
• Povremena osjetljivost na svjetlo.
• Povezano suzenje ili suhoća očiju.

Kako dijagnosticirati miokimiju?

Ako trzanje oka traje duže od nekoliko tjedana ili se pojavljuje često, najbolje je posjetiti oftalmologa i optometrista. Tijekom pregleda mogu se napraviti:

• Kontrola dioptrije kako bi se provjerilo postoji li problem s dioptrijom (optometrist).
• Analiza suznog filma kako bi se isključio sindrom suhog oka (oftalmolog).
• Neurološki pregled u slučaju sumnje na ozbiljnije poremećaje (oftalmolog).

Liječenje titranja očiju

Većina slučajeva trzanja vjeđe ne zahtijeva medicinsko liječenje, ali postoje koraci koje možeš poduzeti za ublažavanje simptoma:

• Smanji stres
  Relaksacija i tehnike disanja mogu pomoći u smanjenju napetosti mišića.
• Osiguraj kvalitetan san
  7-8 sati sna može značajno smanjiti simptome.
• Smanji unos kofeina i alkohola
  Pomoći će u opuštanju mišića.
• Koristi umjetne suze
  Ako imaš problema sa suhoćom očiju.
• Pravilno korigirana dioptrija
  Naočale izrađene po mjeri smanjuju naprezanje i sprječavaju trzanje očiju.
• Uzimaj dovoljno magnezija
  Dodaci prehrani mogu pomoći ako imaš njegov nedostatak.

Kada posjetiti oftalmologa?

Iako je trzanje oka obično bezopasno, u nekim slučajevima može biti znak ozbiljnijeg problema. Posjeti oftalmologa ako:

• Trzanje očnog kapka traje više od nekoliko tjedana.
• Imaš spazam koji zatvara oko u potpunosti.
• Trzanje se širi na druge dijelove lica.
• Imaš probleme s vidom, dvostruki vid ili bol u očima.

Titranje oka može biti frustrirajuće, ali najčešće je bezopasno i prolazno. Ako patiš od učestalog trzanja, razmotri uzroke i prilagodi stil života kako bi se simptomi ublažili ili potpuno nestali.

Prilagođene naočale, dovoljno sna i smanjenje stresa mogu učiniti veliku razliku. Ako simptomi ne prolaze, uvijek je najbolje konzultirati se za stručnu dijagnozu i savjet.